La version française suit
Make Family Day an Active Day!
Family Day is a great opportunity to be active with your family. Being active together is fun and will help your children to be active for life. The 24-Hour Movement Guidelines advise us to move more, reduce the time that we sit, and get good sleep. They tell us how much and what kind of physical activity each age group should be doing every day for good health. Consider these activities:
- Go on a family hike! Explore great trails in or near Ottawa
- Go for a walk along the Rideau Canal or in the Byward Market
- Go for a family swim
- Bring your helmets and go for a family skate at a local arena or outdoor rink
- Bring your helmets and go tobogganing on approved hills
February 23 is Kids Vaccine Day!
ScienceUpFirst & Children’s Healthcare Canada will be hosting an online town Hall talking about routine vaccination for children. Tune in on Thursday, February 23 at 8 pm. For more info, visit: www.scienceupfirst.com/kids-vaccines-day/
Pink Shirt Day
February 22 is Pink Shirt Day – wear pink to help bring awareness to bullying. Go to www.pinksirtday.ca to learn more about Pink Shirt day. Information on bullying can be found at Parenting in Ottawa and PREVNet.
Respiratory Virus Dashboard
We will continue to post on our main COVID-19 website at OttawaPublicHealth.ca/coronavirus. Our Respiratory Virus dashboard will continue to be updated every Wednesday on our main respiratory virus activity webpage : www.OttawaPublicHealth.ca/FluReport .
Soyez dans l’action le jour de la Famille !
Le jour de la Famille représente une formidable occasion d’être actif avec la famille. S’activer en famille peut être amusant et aider votre enfant à être actif pour la vie. S’activer en famille peut être amusant et aider votre enfant à être actif pour la vie. Les directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heuresdirectives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures nous conseillent de bouger plus, de passer moins de temps assis et de bien dormir. Elles nous indiquent la quantité et le type d’activité physique que chaque groupe d’âge devrait pratiquer chaque jour pour favoriser sa santé. Voici des idées d’activités :
- Faites une randonnée en famille! Explorez les superbes sentiers à Ottawa ou à proximité.
- Faites une promenade le long du canal Rideau ou au marché By.
- Allez nager en famille.
- Sortez vos casques pour aller patinerpatiner en famille dans un aréna ou sur une patinoire extérieure près de chez vous.
- Sortez vos casques pour aller glisser sur les pentes autorisées.
Le 23 février est la journée nationale de la vaccination pour les enfants!
LaScienceDAbord et Santé des enfants Canada organisent une assemblée publique en ligne sur la vaccination de routine pour les enfants. Connectez-vous jeudi, le 23 février à 20h. Pour en savoir plus : https://www.scienceupfirst.com/journee-de-la-vaccination-chez-les-enfants
Journée du chandail rose
Le 22 février est la journée du chandail rose – portez du rose pour aider à sensibiliser le public au problème de l’intimidation. Rendez vous sur www.pinkshirtday.ca (en anglais seulement) pour vous renseigner davantage sur la Journée du chandail rose. Vous trouverez également des renseignements sur l’intimidation sur les sites Être parent à Ottawa et PREVNet.
Tableau de bord des virus respiratoires
Nous continuerons d’afficher des informations sur notre site Web principal sur le COVID-19 à SantéPubliqueOttawa.ca/coronavirus. Notre tableau de bord des virus respiratoires continuera d’être mis à jour chaque mercredi sur notre site Web principal pour les virus respiratoires : SantePubliqueOttawa.ca/rapportgrippe.