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Updated Low-Risk Drinking Guidelines
The Canadian Centre on Substance Use and Addiction (CCSA) released Canada’s Guidance on Alcohol and Health on January 17, 2023. The report is designed to provide Canadians with current evidence-based recommendations on alcohol-related harms. The updated guidance states that consuming more than 2 standard drinks per occasion is associated with an increased risk of harms to self and others.
- 0 drinks per week — Not drinking has benefits, such as better health, and better sleep.
- 2 standard drinks or less per week — At this level people are likely to avoid alcohol-related consequences for themself or others.
- 3–6 standard drinks per week — People have increases in health-related harms at this level. The guidelines indicate an increased risk of developing several types of cancer, including breast and colon cancer.
- 7 standard drinks or more per week — The risk of heart disease or stroke increases significantly at this level.
- Each additional standard drink radically increases the risk of alcohol-related consequences.
For more information on resources, programming and treatment on mental health and substance use health, please visit: Mental Health, Addictions and Substance Use Health Services and Resources – Ottawa Public Health.
End of Weekly Snapshot
We are ending the weekly snapshots. The last versions of the weekly Respiratory Virus Snapshots are shared through OPH’s Facebook, Twitter and Instagram channels. We will continue to post on our main COVID-19 website at OttawaPublicHealth.ca/coronavirus. Our Respiratory Virus dashboard will continue to be updated on our main respiratory virus activity webpage : www.OttawaPublicHealth.ca/FluReport .
Key Takeaways
- The downwards trends we’ve seen over the past few weeks continue to move in the right direction. It doesn’t mean we can let our guard down, but it is encouraging.
- It’s still important to use your layers of protection, especially as we move through the winter months. Masks, COVID-19 vaccines & boosters, flu vaccines, staying home when sick, they all work.
- As always, you can find info about eligibility & intervals for flu or COVID-19 vaccines and COVID-19 treatment options on our website OttawaPublicHealth.ca
Mises à jour de Santé publique Ottawa – le 9 février
Révision des Directives de consommation d’alcool à faible risque du Canada
Le 17 janvier 2023, le Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substance (CCDUS) a publié les Repères canadiens sur l’alcool et la santé. Le rapport est conçu pour fournir aux Canadiens et Canadiennes des recommandations actuelles fondées sur des données probantes sur les méfaits de l’alcool. Les nouvelles recommandations indiquent que la consommation de plus de deux verres standards par occasion entraîne un risque accru de danger pour soi et pour les autres.
- 0 verre par semaine – Offre de nombreux bénéfices, par exemple une meilleure santé et un meilleur sommeil.
- 2 verres standards ou moins par semaine – Permet généralement d’éviter les conséquences de l’alcool pour soi-même et pour les autres.
- 3 à 6 verres standards par semaine – Augmente les risques pour la santé, notamment le risque de développer plusieurs cancers, comme le cancer du sein et du côlon.
- 7 verres standards ou plus par semaine – Augmente le risque de cardiopathie ou d’accident vasculaire cérébral.
- Au-delà de 7 verres standards par semaine – Augmente radicalement les risques à chaque verre de plus.
Pour plus d’informations, sur les resources, les programmes et les traitements en matière de santé mentale et de santé liée à l’utilisation de substance, veuillez visiter : Services et ressources de santé mentale, dépendances et de santé liée à l’utilisation de substances (Santé publique Ottawa).
Fin de l’aperçu hebdomadaire
Nous terminons les aperçus hebdomadaires. Les dernières versions des aperçus hebdomadaires des virus respiratoires seront diffusés sur les canaux Facebook, Twitter et Instagram de SPO. Nous continuerons d’afficher des informations sur notre site Web principal sur le COVID-19 à SantéPubliqueOttawa.ca/coronavirus. Notre tableau de bord des virus respiratoires continuera d’être mis à jour sur notre site Web principal pour les virus respiratoires : SantePubliqueOttawa.ca/rapportgrippe
Messages clés
- Les tendances à la baisse que nous avons observées ces dernières semaines continuent d’évoluer dans la bonne direction. Cela ne signifie pas pour autant que nous pouvons baisser la garde, mais c’est encourageant.
- Il est toujours important d’utiliser vos couches de protection, surtout pendant les mois d’hiver. Le masque, le vaccin et les doses de rappel contre la COVID‑19, le vaccin contre la grippe, rester à la maison quand on est malade : toutes ces méthodes fonctionnent.
- Comme toujours, vous pouvez obtenir des renseignements sur l’admissibilité aux vaccins contre la grippe ou la COVID‑19 et les intervalles entre chaque vaccin, ainsi que les options de traitement de la COVID‑19 sur notre site Web santepubliqueottawa.ca.